In diesem Paket erhältst du 3 Yoga Videos, mit welchen du von überall aus Yoga mit mir üben kannst:
- 36 Minuten Yin Yang Flow Yoga
- 40 Minuten Yin Yang Flow Yoga
- 46 Minuten Yin Yoga
In den Yin Yang Flow Yoga Videos erwartet dich:
- kurze Achtsamkeitsmeditation
- kleines warm-up
- Sonnengrüße
- Yang Flow
- kurzer Yin Flow
- Shavasana/Endentspannung
Im Yin Yoga Video erwartet dich:
- Achtsamkeitsmeditation
- Mini-Warm-up für die Wirbelsäule
- ausgedehnter Yin Flow
- Shavasana/Endentspannung
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Üben.
Alles Liebe,
Luise
