Vinyasa Yoga
Yoga ist eine enge Verbindung zwischen Atmung und Bewegung. Im Vinyasa Flow Yoga steht diese Verbindung im Vordergrund.
„Vorbeugen ist besser als heilen“ ~Hippokrates
Vorbeugen im Yoga sind eine wirklich interessante Spezies Asanas.
Sie sehen eher unspektakulär aus, die Wirkung ist aber breit gefächert.
Vorbeugen beugen vor .
Körperlich wirken sie auf den gesamten Bauchraum und den gesamten Rücken.
Vorbeugen sind meist nicht so beliebt, da sie auf mentaler Ebene uns oft an die Grenze unserer Komfortzone bringen.
Aber: Die Aufmerksamkeit geht nach innen und der Geist wird beruhigt.
Und: Vorbeugen sind auch als Jungbrunnen bekannt und stärken das Immunsystem.
Wie immer gilt: es ist der Prozess im Yoga der zählt. Nicht das Ergebnis.
Wie wichtig ist es tatsächlich sich den eigenen Zeh zu küssen?
Die Stunde ist eine aufgezeichnete Yogastunde.
Die Playlist findest du unter folgendem Link:
https://open.spotify.com/playlist/4TgdrVZuxgBdEg1zIJJopR?si=aC7fYcr8SwK8fIqHqNoy0w&dl_branch=1
