In diesem 45 Minütigen Flow dreht sich alles um deine Wirbelsäule.
In diesem Flow liegt der Fokus auf deiner Wirbelsäulengesundheit.
Durch mobilisierende Bewegungen der verschiedenen Segmente (Hals- Brust- und Lendenwirbelsäule) deiner Wirbelsäule bereiten wir uns auf spätere Drehhaltungen vor.
Allen Flows werden nach der Spiraldynamik unterrichtet und es wird auf anatomische Ausrichtung.
*Im Hintergrund siehst du die wunderschöne tropische Landschaft der Hawaiianischen Berge ;)
