Tief in dir liegt eine Wahrheit, die manchmal nur leise flüstert:
Du bist genug. Genau so, wie du bist.
In meiner neuen Yin Yoga Stunde lade ich dich ein, in diese Stille einzutauchen
und dich an diese kraftvolle Wahrheit zu erinnern.
Es geht nicht darum, etwas zu erreichen, sondern darum, einfach zu sein.
Yin Yoga hilft uns, innezuhalten und den Raum zu schaffen, in dem wir uns wieder selbst begegnen können.
Durch sanfte, lang gehaltene Positionen und achtsames Spüren kannst du dein Nervensystem herunterfahren
und dir bewusst Zeit geben, um dich mit deinem Sein zu verbinden.
Psychologisch gesehen ermöglicht uns dieser Moment der Stille, uns neu zu konditionieren:
weg von "Ich muss etwas tun" zu "Ich darf einfach sein".
Jeder Atemzug erinnert dich daran:
Du bist genug. Deine Reise ist einzigartig. Deine Ruhe ist wertvoll. Du darfst ankommen.
Komm mit mir auf diese Reise und lass uns gemeinsam in diese heilsame Tiefe eintauchen.
Für die Einheit brauchst du:
- Eine Yogamatte oder andere Unterlage
- Zwei Yogablöcke (oder Ähnliches wie z.B. Bücher)
- Einen länglichen Polster
- Eine Decke
Zielgruppe:
- Alle Levels
- Alle Geschlechter und Nichtgeschlechter
- Jede Körperform
Ich freu mich auf dich, wünsche dir viel Freude mit der Einheit!
Vera
Pass auf dich auf!
Bitte denk daran, du bist deine eigene beste Yogalehrerin oder dein eigener bester Yogalehrer,
weil nur du spüren kannst, was du brauchst, was dir gut tut und was nicht.
Geh ganz achtsam mit dir um und übe entsprechend deiner körperlichen Voraussetzung und Tagesverfassung.
Die Umsetzung erfolgt auf eigenes Risiko. Rechts- und Schadenersatzansprüche sind daher ausgeschlossen.
Bitte konsultiere bei körperlichen Beschwerden und/oder im Zweifelsfall eine*n Arzt*Ärztin, bevor du mit der Einheit beginnst beginnst.
