In dieser kraftvollen Yogastunde aktivieren wir unsere Mitte, die
Bauchmuskulatur und erforschen Uddiyana Bandha.
Aus dieser Kraft heraus
öffnen wir den Brustkorb und das Herz, finden Ruhe und unsere innere
Mitte.
Du benötigst für diese Stunde einen Block und am besten schon etwas
Yogaerfahrung.