In dieser Yogastunde liegt der Fokus auf einer tiefen Verwurzelung über
die Füße sowie die Hände.
Wir achten auf die genaue anatomische
Ausrichtung, um so noch tiefer in den Asanas anzukommen.
Diese Einheit ist weniger dynamisch aber dennoch kraftvoll, denn die
Kraft kommt aus den tieferen Muskelschichten.
Wir beenden die Stunde
ruhig und meditativ, so dass du gut vorbereitet auf einen entspannten
Tagesausklang bist.
Lege dir für diese Stunde einen Block als Hilfsmittel dazu.