Wellness für den Beckenboden: Deine PUSSY YOGA™Auszeit für deinen Körper und Dich!
Inhalt
Mit Erwerb dieses Produktes erhältst du einen entspannten und kostenlosen 30-minütigen PUSSY YOGA™ Flow.
Dieser ist Teil meiner Serie PUSSY YOGA™ Relax.
In diesem Flow verbindest Du dich auf eine bewusste und weiche Art und Weise mit deinem Körper, wodurch du mehr Stabilität, Ruhe und Gelassenheit erfährst. Sanfte und spielerische Orientierungsübungen helfen dir dabei, bewusst in deinem Körper anzukommen und dich in Raum und Zeit wahrzunehmen. Mittels minimaler und leichter Bewegungen erforschst du den Bewegungsspielraum deiner Hüftgelenke und schenkst dir und deinem unteren Rücken eine liebevolle Selbstmassage. Tauche ein und genieße dich selbst!
The more you relax, the better you feel...
..auf folgende Wirkungen darfst du dich freuen, wenn Du dich voll und ganz auf diese Erfahrung einlässt:
- Du erhältst mit praxisnahen Übungen ein wunderbares Werkzeug für jeden Moment, um dein autonomes Nervensystem in stressigen Situationen selbst zu beruhigen.
- Du erfährst, wie kraftvoll und wertvoll kleine, sanfte und leichte Bewegungen sind.
- Du fühlst dich stabiler, ruhiger und gelassener.
- Du wirst präsenter und verbindest dich mit deinem Körper auf einer tieferen Ebene. Du erlebst , was es heißt, eine Einheit mit dem eigenen Körper zu sein.
- Deine Körperhaltung verbessert sich, deine Gedanken kommen zur Ruhe und du wirst klarer sehen.
Dieser Kurs eignet sich für alle Frauen und besonders für ESSENCE OF BELLYDANCE™ Schülerinnen und Lehrerinnen.
Es sind keine PUSSY YOGA™ Vorkenntnisse erforderlich.
Körper Mantra:
Lieber Körper, ich danke Dir.
Danke, dass Du mich trägst.
Danke, dass Du mich hältst.
Danke, dass Du immer an meiner Seite bist.
Lieber Körper, ich danke Dir.
Ich liebe Dich.
Wichtige Hinweise
- Empfehlung, um den Flow zu genießen:
Achte darauf, dass Du dich in einem ruhigen und geschützten Raum befindest, in dem Du ungestört bist und genügend Bewegungsfreiheit hast. Sieh jede Trainingseinheit als Deine persönliche Wellness-Auszeit für Dich! Lege dir hierfür gerne eine Decke, eine (Yoga-)Matte etc. bereit - alles, womit Du dich wohlfühlst. Stelle dir gerne etwas zum Trinken bereit, z.B. Wasser oder Tee. Am besten eignet sich bequeme (Sport-)Kleidung, in der Du dich wohlfühlst. Warme Socken und ein langärmeliges, kuscheliges Oberteil können für mehr Wohlbefinden sorgen. Zum Anschauen des Flows ist eine stabile Internetverbindung notwendig.
- Durchführung auf Eigenverantwortung
Die Durchführung erfolgt wie bei jedem Gesundheits-, Sport- und Fitnesskurs auf eigenes Risiko. Im Zweifel (u.a. bei Schwangerschaft, nach der Geburt, bekannten gesundheitlichen Problemen) ist eine Teilnahme mit dem/der behandelnden Arzt/Ärztin abzustimmen.
Da wir mit dem Körper und seinen Funktionen arbeiten, können zudem Emotionen und Erinnerungen an die Oberfläche kommen, die durch die Teilnehmerin als schwierig empfunden werden. Bitte beachte, dass es sich um einen Online-Kurs handelt und kein Raum zur Auflösung angeboten werden kann.
Keine der Trainingseinheiten verspricht Heilung und / oder ersetzt eine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Jede Teilnehmerin übernimmt ab der Buchung des Kurses die eigene und volle Verantwortung für sich selbst.
Wende dich bei Fragen gerne jederzeit via embody-abundance@posteo.de an mich.
