Eine All-Level-Stunde mit dem Fokus auf dem Fundament unserer
Wirbelsäule: dem Becken. Zur Peak Pose des Vinyasa Flows wird in diesem
Fall das modifizierte Krounchasana (der Reiher). Damit wir uns gesund
mit dieser schönen, aber gleichzeitig auch komplexer Position
konfrontieren können, bauen wir erstmal das Verständnis dafür auf, was
es bedeutet, ein ausbalanciertes Becken zu haben.
Hilfsmitteln: 2 Decken, 2 Blöcke, optional ein Gurt
Dauer: 57 Minuten
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Wir möchten, dass Yogastunden - auch wenn sie online unterrichtet werden
- ihren Wert haben. Eine 30 Minuten-Sequenz kostet 4 Euro, 45 Minuten 6
Euro und 60 Minuten 8 Euro.
Unsere Videoklassen sind Teil des Gemeinschaftsprojekts „Go! Yoga“, das
wir mit mehreren Lehrerinnen und Lehrer aus Kassel und der Umgebung im
März 2020 gestartet haben. Mit dabei: Karolina Golaszewska (Ashtanga
& Vinyasa), Korinna Kries (Yin & Hatha), Tina Grams (Vinyasa),
Tatjana und Reemt Bernert (Vinyasa).
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Für weitere Videos von Dein Yoga Kassel abonniere gerne unseren
YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCNEB8dxV6OUn-OcJlirXQTA
Dort findest du auch Playlists zu:
Meine Yoga-Morgenroutine: https://youtube.com/playlist?list=PLdKuZV-tsYlZTkYondmSRURaSoNlP58MK
Tipps & Tricks für dein Yoga: https://youtube.com/playlist?list=PLdKuZV-tsYlZhOtQ-eoJXAeZwwpFZH6pH
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Die anderen Lehrerinnen des Gemeinschaftsprojekts „Go! Yoga“ findest du hier:
Korinna Kries: https://omkoko.de/
Karolina Golaszewska: https://www.facebook.com/KaroYogaProject
Tina Grams: https://www.tinagrams.com/
