YOGA EXPERIENCES Video-on-demand

Yoga-Videos: 5er Bundle Vinyasa & Yin Yoga Videos






5er Bundle Vinyasa & Yin Yoga: 3 Vinyasa Yoga Videos & 2 Yin Yoga Videos 


In diesem 5er Bundle erhältst Du 3 kraftvolle und dynamische Vinyasa Yoga-Stunden und 2 ruhige, sanfte Yin Yoga Stunden. 


Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, bei dem die Yoga-Haltungen in fließenden Sequenzen verbunden sind und der ganze Körper trainiert, gedehnt und entspannt wird.

Die Vinyasa Yoga Stunde startet mit einer ruhigen Einstimmung und einer langsamen Mobilisation inklusive Atemübungen. Es folgt ein dynamischer Teil, in dem die Asanas fließend verbunden werden und als Vinyasa-Flow ausführt werden. Sequenzen zum Kraftaufbau mit intensiven Steh-, Stütz- und Umkehrhaltungen und kraftvolles Balancetraining mit Stand- und Armbalancen fördern Kraft und Fitness. Die Muskeln werden gestärkt, der Kreislauf angekurbelt und der Stoffwechsel aktiviert. Abgerundet wird die Stunde von einer Entspannungsphase mit Dehnungs- und Ausgleichshaltungen sowie einer Tiefenentspannung.


Yin Yoga ist ein sanfter, ruhiger, passiver Yogastil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die Yoga-Haltungen werden länger ausgeführt, wodurch das tief liegende Bindegewebe (Faszien-Gewebe) sowie die Muskeln, Bänder und Sehnen intensiv gedehnt werden.

Während des Yin Yoga findet Du Zeit zum Innehalten. Es erlaubt Dir loszulassen und in einen ruhigen, meditativen Zustand der Entspannung einzutauchen. Yin Yoga ist eine Reise in Deinen Körper, es lässt Dich intensiv spüren und gibt Dir ein Gefühl der Ruhe und Geborgenheit.


Die Videos stehen Dir nach der Buchung 60 Tage zur Verfügung.




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