Dein entspannendes 12 Minuten Feierabend Ritual
Dieses Journal bietet dir ein effektives, leicht umsetzbares Ritual, um den Arbeitstag stressfrei abzuschließen und entspannt in den Abend zu starten. Mit einer Mischung aus Atemübungen, Journaling und Meditation, die du täglich in nur 12 Minuten durchführen kannst, bringst du Körper und Geist in Balance und lässt den Stress des Tages hinter dir.
Was du bekommst:
- In nur 12 Minuten zur Entspannung und Stressreduktion
- Geführte Atemübungen und Meditationen per Audio (QR-Code/Link)
- Journaling-Fragen zur Klarheit und Reflektion des Tages
- Schnelle Integration in deinen Alltag – ideal für gestresste Menschen mit wenig Zeit
- Bewusster Abschluss des Arbeitstags für besseren Schlaf und mehr Wohlbefinden
- Starte dein Feierabend-Ritual und fühle dich gelassener und entspannter!
Der Link zu den Audiodateien, deinem Journal und wertvollen Infos steht dir direkt nach der Buchung zur Verfügung.
Ganz viel Freude dabei!
Deine Miriam
