Diese Yogasequenz ist ideal, wenn du abends als Abschluss eines vollen Tages abschalten und zur Ruhe kommen möchtest. Wie fließen durch eine sanfte Praxis, bewegen den Körper und halten die Asanas etwas länger, um hier wirklich anzukommen.
Hilfsmittel: Keine
Level: Anfänger geeignet
Diese Asanas erwarten dich in dem Video:
- Schneidersitz, Schultern kreisen
- Twist & Seitdehnung
- Balasana
- Seitliches Kind
- Getwistetes Kind
- Mini Wild Thing, Twist & Einbeinige Gretsche
- Schneidersitz Abschluss
Viel Spaß!
Deine Pia
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