In dieser Stunde widmen wir uns mal wieder vermehrt den Hüften.
Durch
Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur erreichst du Stabilität und
durch Dehnungen der Becken-, Hüft- und Ischiokruralen Muskulatur
schaffen wir Raum und lösen Verspannungen.
Ein Block ist hilfreich, aber nicht notwendig.
