Für diese körperorientierte, fasziale Entspannungsreise im Audioformat benötigst du lediglich deine Matte,
eine Decke zum Einkuscheln,
einen Tennisball und 30 Minuten deiner Zeit.
Ich empfehle die Nutzung mit Kopfhörern und vielleicht magst du es dir gemütlich machen mit gedämmten Licht, etwas Räuchern oder einem ätherischen Öl, um dich noch besser entspannen zu können.
Viel Freude damit,
Jessica
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