eBook: Yoga für Schwangere

Yoga für positive Geburtsvorbereitung & entspannte Schwangerschaft

Preis: 29,95 €





Ich freue mich, dass du dir wertvolle Zeit für dich und dein Baby nimmst und mir dein Vertrauen schenkst, euch beide mit Yoga in Schwangerschaft und Geburt zu begleiten.


Dieses eBook unterstützt dich in der Zeit deiner Schwangerschaft und bereitet dich mit yogischen Methoden auf die Geburt vor. Ich hab dir darin all mein Wissen zu Yoga und Achtsamkeit für Schwangere auf über 50 Seiten gesammelt. Du findest darin unter anderem:


  • Rituale und Inspirationen, um dich mit deinem Baby zu verbinden
  • genau erklärte Yogahaltungen zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden mit Fotos
  • Atemtechniken für bestimmte Phasen von Schwangerschaft und Geburt
  • anatomisches Wissen zum Beckenboden und den Geburtsabläufen
  • Meditation, Tönen und Summen
  • Affirmationen für positive Geburtsvorbereitung
  • Achtsamkeit und Self-Care für deine Schwangerschaft
  • Visualisierungen für deine Geburt

All diese Dinge können dich in in diesem magischen Prozess des Elternwerdens vor der Geburt begleiten. Ich möchte, dass du dieses eBook nicht als Regelwerk verstehst, sondern als Katalog oder Werkzeugkoffer, in dem du dir das aussuchen kannst, was sich für dich gut anfühlt und mit dem du gut arbeiten kannst. Jeder Körper, jede Schwangerschaft und jede Geburt sind einzigartig!


Ich möchte dich dazu ermutigen, deiner Intuition zu folgen und auf deinen Körper zu hören.


Ella


Ich bin Yogalehrerin für Prä- und Postnatalyoga und selbst Mutter. Auf meiner eigenen Reise zum Elternsein habe ich gespürt, dass ich Menschen, vor allem Frauen, in dieser aufregenden Lebensphase voller Transformation begleiten möchte. Noch mehr über meine Yogareise und meinen Stil kannst du hier nachlesen.

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Über mich

Hey, ich bin Ella! Ich bin ausgebildete Yogalehrerin für Vinyasa Flow, sowie Yoga in Schwangerschaft (Pränatal) und Mama Yoga nach der Geburt (Postnatal/Rückbildung). Als Yogalehrerin teile ich das, was mir beim Yoga und als Mama selbst Wärme ins Herz zaubert.

Mit meinen Yogastunden und Produkten unterstütze ich dich dabei, in deine eigene Ruhe und Kraft zu kommen. Du bekommst dabei Tools an die Hand, mit denen du dein Vertrauen in dich selbst stärken und dir Gelassenheit für deinen Alltag schaffen kannst. Es liegt mir am Herzen, dich in Gänze zu begleiten. Yoga ist Bewegung, Atmung, Philosophie, Spiritualität – eine holistische Reise zu sich selbst – auf der Matte wie im Alltag. Seitdem ich Mama geworden bin, ist es mein Bedürfnis Menschen wie dich in dieser wunderbaren Lebensphase der Schwangerschaft und nach der Geburt zu begleiten, die sowohl zauberhaft als auch sehr intensiv ist. Yoga ist die beste Begleitung dabei.

Ich freu mich auf dich (und dein Baby) in meinen Kursen :)

Sonnige Grüße,
Ella

P.S. Wenn du Fragen hast, schreib mir jederzeit gern via Instagram, Email oder über das Kontaktformular hier auf fyndery, wenn du bei mir bereits gebucht hast. Ich bis gespannt, von dir zu lesen!

P.P.S. Für alle Eltern gibt es hier 9 wunderbare Affirmationen als Telefonhintergrund zur täglichen Erinnerung :)



☆ ELLA WAYFARER YOGA 

》Vinyasa Flow, Yoga für Schwangerschaft, Wochenbett & Mamas nach der Geburt



BEWERTUNGEN
(6)

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Alexandra    April 2022


In dem Kurs BIRTH & BREATHE wurde viele Details zur Geburt anschaulich erklärt und auch wie man selbst mit der Atmung die einzelnen Prozesse der Geburt beeinflussen kann. Durch diesen Kurs hat sich mein Bild wie eine Geburt ablaufen kann definitiv positiv verändert und mir einen Teil meiner Angst genommen. Die beiden Yoga Sessions haben den Kurs abgerundet und besonder hat mir gefallen, dass die Atmungsübungen in die zweite Session aktiv eingebaut wurden. Alles in allem kann ich den Kurs für eine postive Einstellung und Eigenermächtigung bei der Geburt sehr empfehlen.

Birte    März 2022


Die Yoga Stunden mit Ella haben mir immer riesig viel Spaß gemacht! Als absoluter Yoga-Neuling war ich anfangs etwas unsicher, ob ich mit den Übungen zurechtkommen würde. Die Sorge war schnell verflogen. Ella hat die Übungen mit ihrer wunderbar leichten und ruhigen Art so anschaulich und mit tollen Bildern angeleitet, dass sie kinderleicht umzusetzen waren. Ich habe sowohl den Schwangeren-Yoga Kurs als auch den Mama-Flow bei Ella gemacht und kann beide Kurse uneingeschränkt weiterempfehlen. Man merkt einfach, dass sie das mit Leidenschaft tut und einen wirklich tollen abwechslungsreichen Kurs zusammengestellt hat. Danke, dass du mich auf meiner Reise ins Muttersein begleitet hast!

Katharina    Januar 2022


Mit hat der Kurs mit Ella sehr gut gefallen, besonders weil es so schön abwechslungsreich war! Ella macht sich wirklich Gedanken mit dem Aufbau und Ablauf des Kurses und vermittelt somit unterschiedlichste Übungen für alle :-) Es hat mir sehr gut getan und sehr gut gefallen! Vielen Dank!

Anna    Dezember 2021


Yoga mit Ella gefällt mir so gut! :) Ich mag ihre entspannte, offene, liebevolle Präsenz, ihr Tempo und ihre Art, die Übungen anzuleiten. Ich finde die Yogastunden absolut empfehlenswert! Ellas Begeisterung inspiriert mich, dranzubleiben :)

Merle    September 2021


Die Yogastunde mit Ella war für mich wie eine Auszeit in voller Achtsamkeit. Durch ihre liebevolle und wertschätzende Art, konnte ich mich direkt mental fallenlassen und wohlfühlen. Die Übungen waren perfekt auf meine Bedürfnisse abgestimmt und Ella sorgt sich vor, während und nach der Stunde sehr um das Wohlbefinden der einzelnen Teilnehmerinnen. Ich danke Ella für diese kleine Auszeit im Alltag und kann sie wärmstens empfehlen.

Kerstin    September 2021


Tolles E-Book zum Thema Yoga in der Schwangerschaft, mit vielen anschaulichen Anleitungen. Auch prima um die Inhalte aus Ellas Workshop zu wiederholen.