Selbstfürsorge bedeutet auch, den Mut zu haben, Dinge einfach mal anders zu machen.
Wie gut kannst du mit Veränderungen in deinem Leben umgehen?
In dieser Yogastunde machen wir die Haltungen einfach mal ein wenig anders als gewohnt.
Dadurch können wir uns selbst auf die Schliche kommen und unsere Gedanken beobachten.
Wenn wir in diesen ungewohnten Haltungen ganz bewusst und tief atmen, zeigen wir unserem Körper und auch unserem Geist,
dass wir solche herausfordernden Situationen gut meistern können.
Wenn wir im Anschluss in die Entspannung gehen, spüren wir, wie wertvoll es sein kann, den Mut zur Veränderung aufzubringen.
Wir fühlen uns lebendig und ganz leicht.
Diese Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da ich viele Alternativmöglichkeiten aufzeige.
Ich freue mich, dass du dir diese wertvolle Zeit auf deiner Yogamatte schenkst,
deine Uli
