Zeit für Besinnlichkeit, Ruhe und Einkehr
Ganz im ursprünglichen Sinne des Advents lädt diese Yin Yogastunde ein,
zur Ruhe zu finden, zum Ankommen bei dir und um nach innen einzukehren.
Yoga dort wo du bist
Diese Yin Yoga Einheit wurde von mir mit viel Liebe vorgedreht.
Wenn du sie kaufst, bekommst du einen Link zum Video, auf das du dann bis 25.12.24 Zugriff hast.
Warum Yin Yoga?
Yin Yoga hilft uns, innezuhalten und den Raum zu schaffen, in dem wir uns wieder selbst begegnen können.
Durch sanfte, lang gehaltene Positionen und achtsames Spüren kannst du dein Nervensystem herunterfahren
und dir bewusst Zeit geben, um dich mit deinem Sein zu verbinden.
Psychologisch gesehen ermöglicht uns dieser Moment der Stille, uns neu zu konditionieren:
weg von "Ich muss etwas tun" zu "Ich darf einfach sein".
Jeder Atemzug erinnert dich daran:
Kehre bei dir ein und komm zur Ruhe.
Für die Einheit brauchst du:
- Eine Yogamatte oder andere Unterlage
- Zwei Yogablöcke (oder Ähnliches wie z.B. Bücher)
- Eine Decke
Zielgruppe:
- Alle Levels
- Alle Geschlechter und Nichtgeschlechter
- Jede Körperform
Ich freu mich auf dich, wünsche dir viel Freude mit der Einheit!
Vera
Pass auf dich auf!
Bitte denk daran, du bist deine eigene beste Yogalehrerin oder dein eigener bester Yogalehrer,
weil nur du spüren kannst, was du brauchst, was dir gut tut und was nicht.
Geh ganz achtsam mit dir um und übe entsprechend deiner körperlichen Voraussetzung und Tagesverfassung.
Die Umsetzung erfolgt auf eigenes Risiko. Rechts- und Schadenersatzansprüche sind daher ausgeschlossen.
Bitte konsultiere bei körperlichen Beschwerden und/oder im Zweifelsfall eine*n Arzt*Ärztin, bevor du mit der Einheit beginnst beginnst.
