In dieser 15 Minuten geführten Meditation für den Abend lade ich dich dazu ein, den Fokus auf deinen Atem zu richten. Lade mit jeder Einatmung mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Körper ein und mit jeder Ausatmung lass an Anspannung und Sorgen los.
Schließe diese Meditation für den Abend mit einem Gefühl von Gelassen und Geborgenheit ab, um die Gedanken des Tages hinter dir zu lassen und dich optimal für den Schlaf vorzubereiten.
Viel Spaß!
Deine Pia
Viel Spaß!
Deine Pia
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