Die Live Zoom Aufzeichnungen sind aus meinem Kurs "sanftes Yoga & Meditation" - welcher im November / Dezember Live in einer Gruppe stattgefunden hat.
In der Meditationsreihe bekommst du 6 aufgezeichnete Videos. Jedes Video hat eine Länge von 60-70 min.
Ich empfehle dir die Videos in einem Zeitraum von 6 Wochen anzuschauen & für dich zu praktizieren. Starte deine Woche entspannt, ausgeglichen und mit einem Gefühl der Verbundenheit zu dir und zu deinem Körper, zu beginnen. An jedem anderen Tag ist es jedoch auch möglich.
Gönn dir deine achtsame Auszeit, nehme dir Zeit für dich, mach es dir gemütlich, schaffe dir eine schöne Atmosphäre bei dir Zuhause.
• "Zurück zu Dir" bedeutet in die Verbindung zu dir zu kommen, zu deinem Körper und auch zu deiner inneren Weisheit, deiner Intuition.
• "Zurück zu Dir" bedeutet, dich so zu akzeptieren und anzunehmen wie du bist. Dich bei dir wohl fühlen.
• "Zurück zu Dir" bedeutet auch, zu erfahren, dass das Glück und die Erfüllung nicht im Außen liegt, sondern in dir, du darfst es dort erforschen.
Inhalt der Kursreihe
Sanfte Bewegungen und kurze Yogaeinheiten, angeleitete Meditationen mit passendem Thema oder Meditationen in der Stille, Journaling Fragen, Impulse & Inspiration von mir
Die Stunden sind ganzheitlich aufgebaut, das heißt wir tun unserem Körper, Geist & Seele etwas Gutes.
Es ist keine Vorerfahrung nötig - Komm so, wie du bist :)
Viel Spaß wünsche ich dir dabei
Bei Fragen, melde dich gerne hier bei mir: luisa.hemmelmann@web.de
