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Ella
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Probestunde: Geburtsvorbereitendes Yoga für Schwangere

Probestunde: YOGA FÜR SCHWANGERSCHAFT & GEBURT

Preis: 5,00 €





Ein Geschenk für dich: Eine vergünstigte Probestunde zum Schnuppern in meinen Online-Kurs. Wenn es dir gefällt, kannst du meinen 6-Wochen-Kurs im Anschluss direkt hier buchen :)

Hallo Mama! Ich freue mich, dass du dir wertvolle Zeit für dich und dein Baby mit Yoga in der Schwangerschaft nehmen möchtest.

"Das schönste Geschenk für das ungeborene Kind, ist die innere Ruhe der Mutter."

(Indisches Sprichwort)

Yoga hilft dir, körperlichen Beschwerden vorzubeugen und bereitet dich auf die Geburt deines Kindes vor. Bewegung während der Schwangerschaft ist gut und wichtig für dich und dein Baby. Wir lernen achtsam die Bedürfnisse deines Körper und die des Babys wahrzunehmen sowie auf eure Intuition und Körperintelligenz zu achten. Mit einer vertrauensvollen Verbindung zu deinem Kind kannst du der Geburt und eurem gemeinsamen Kraftmoment gelassen entgegenblicken.

Das machen wir im Yogakurs für Schwangerschaft & Geburt

  • wir stärken deinen Rücken
  • wir fördern die Flexibilität deines Beckens
  • wir verbinden dich mit deinem Kraftort für dich und dein Baby
  • wir reduzieren Stress und Sorgen
  • wir lernen Atemübungen für die Geburt
  • wir üben uns gezielt zu entspannen
  • wir fördern die Bindung zwischen dir und deinem Kind
  • wir üben geburtsvorbereitende Yoga-Haltungen und Geburtspositionen
  • wir kräftigen dein Vertrauen in dich als Mama
  • wir stärken deine eigene Intuition

Jede Woche eine Aufzeichnung für dich

Jede Klasse zeichne ich auf und schicke sie danach an dich. Du hast dann 1 Woche Zeit, sie nochmal anzuschauen und die Klasse zu wiederholen.

Yoga kann die ganze Schwangerschaft über praktiziert werden. Ich empfehle ab der 13. Schwangerschaftswoche zu starten. Es sind keine Vorkenntnisse dafür erforderlich. Bitte informiere mich vor jeder Stunde über Auffälligkeiten oder Beschwerden in deiner Schwangerschaft, damit wir die Yoga-Übungen daran anpassen können.
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Merle    September 2021


Die Yogastunde mit Ella war für mich wie eine Auszeit in voller Achtsamkeit. Durch ihre liebevolle und wertschätzende Art, konnte ich mich direkt mental fallenlassen und wohlfühlen. Die Übungen waren perfekt auf meine Bedürfnisse abgestimmt und Ella sorgt sich vor, während und nach der Stunde sehr um das Wohlbefinden der einzelnen Teilnehmerinnen. Ich danke Ella für diese kleine Auszeit im Alltag und kann sie wärmstens empfehlen.

Kerstin    September 2021


Tolles E-Book zum Thema Yoga in der Schwangerschaft, mit vielen anschaulichen Anleitungen. Auch prima um die Inhalte aus Ellas Workshop zu wiederholen.