Hier findest du eine Aufzeichnung einer Online-Yogastunde.
Länge: 65 Minuten
Metta - liebevolle Güte.
Nimm dir die Zeit, dich mit dir selbst zu verbinden, deine Offenheit und dein Mitgefühl zu stärken.
Wir beginnen mit einer erdenden Vinyasa Praxis (ca. 40 min) mit viel Mobilisierung, Stärkung der Körpermitte und sanften Rückbeugen (Peakpose: Kamel) & schließen eine Metta-Meditation an.
Die Meditation möchte bewirken, Mitgefühl, Liebe und Wohlwollen für sich selbst und andere zu entwickeln. Sie basiert auf dem Wiederholen von bestimmten Affirmationen und unterstütz dein Wohlbefinden, entspannt dein Nervensystem und fördert zwischenmenschliche Harmonie und öffnet dein Herz.
Machs dir daheim gemütlich und stärke deinen Körper, deine Liebe & dein Mitgefühl.
Da die Qualität des Bildes nicht super gut ist ist der Preis sehr günstig. Aber du brauchst das Bild eh nicht unbedingt, alles wird deutlich angeleitet, sodass du dich auf dich selbst konzentrieren kannst.
Wichtig: Bitte sei fair und schicke den Link nicht an andere Personen weiter :)
