Diese 1-stündige SOS-Rückenyoga-Session ist dein Rettungsanker bei Schmerzen im unteren Rücken!
Mit gezielten Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung löst du Verspannungen, stärkst deine Rückenmuskulatur und beugst Beschwerden effektiv vor.
Durch bewusste Atmung und wohltuende Dehnungen findest du Entspannung und bringst deinen Körper wieder ins Gleichgewicht.
Perfekt, um Schmerzen zu lindern, deine Beweglichkeit zu verbessern und dich rundum wohlzufühlen!
