Stretching - take action & get flexy

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Liebe Katarina, Ich liebe Deine Workshops. DANKE, Manuela

Ich hatte so ein Glück, den FEMALE FLOW Kurs bei Katy zu finden! Ich bin 50 Jahre alt, war in meinen Bewegungsabläufen schon recht eingerostet und unsicher, ob dieser Kurs überhaupt etwas für mich ist . . . Ist er - TOTAL - Katy bietet nämlich Bewegungs-Alternativen an, wenn die ein oder andere Bewegung mal noch nicht klappt. Sie mobilisiert auf sanfte Weise & vermittelt Spaß an der Bewegung -> Alter ist da echt kein Hindernis und mein Körper ist auch schon viel beweglicher geworden :) Katy´s Anweisungen & Fragen führten mich neben dem Tanzen außerdem dazu, mir über meine Einstellung zu meiner Weiblichkeit mal gezielt Gedanken zu machen - äußerst spannend! FEMALE FLOW war für mich sehr bereichernd und wertvoll - DANKE Katy und bis bald ;)

War eine tolle Erfahrung und hat sehr viel Spaß gemacht!

Liebe Katarina, es war - wie immer - eine absolute Freude und mega positive Erfahrung an Deinem Workshop teilzunehmen. Jederzeit wieder und ich empfehle Dich blind. Ganz herzliche Grüße und ein dickes Danke, für alles, was Du mir bisher gelernt hast Manuela

Vielen Dank für den coolen Workshop! Ich freue mich schon auf den Nächsten. :)

Waren 2 supercoole und echt informative Tage. Kann ich nur empfehlen!!!

Der Kurs hat sehr viel Spaß gemacht. Wie haben begonnen eine sinnliche Choreographie zu lernen. Tänzerisch und Poletechnisch konnten wir trotz verschiedener Levels alle etwas vom Kurs mitnehmen.

Coole Combies und lustig wie immer :D

Die online Stretching-Kurse bei der Katy jeden Dienstag machen einfach mega Spaß ! :) Ich empfehle diesen Kurs jedem, der in einer Gruppe voller guten Stimmung trainieren möchte.

Wie bereits das letzte Mal beschrieben, super aufgebaut. Habe diesen Kurs jetzt das zweite Mal in Folge gemacht und juhuuuuu, man kennt schon eine Besserung. Muss zwar noch fleißig über, aber der Fortschritt ist deutlich erkennbar.

Liebe Katy, ich finde, der Kurs ist perfekt aufgebaut! Nach der Aufwärmphase geht es gezielt schrittweise zum Kraftaufbau und Technik. Super, finde ich, dass du wirklich genau auf die Technikausführung schaust, so dass man sich nicht rüberschwindeln kann in den Invert zu kommen, wie man es vielleicht von anderen Kursen gewohnt ist. Dadurch erkennt man aber die Schwächen der Muskelgruppe die wichtig ist um rein aus der Kraft auf die Pole zu kommen. Diese Muskelgruppe wird durch gezieltes Training aufgebaut. Ich werde auf jeden Fall dran bleiben, damit dann auch der Invert on air ohne Probleme gelingen kann! Danke für deine hilfreichen inputs! Liebe Grüße, Margareta

Super Training und total liebe Trainerin. Immer wieder gerne

Sehr guter und leicht verstaendlicher Kurs, der auf Themen eingeht, die sonst kaum behandelt werden, wie man richtig stretched, und wie man bestimmte Muskelgruppen gezielt bearbeitet. Die Lehrerin Deelia hat durch ihren Leistungssport hintergrund eine unglaubliches Koerpergefuehl und leitet durch die Uebungen mit einem sehr angenehmen Tempo. Jede Uebung wird auch genutzt um das theoretische Wissen zu vertiefen und praktisch erleben zu lassen. Danke fuer den tollen Kurs und gerne wieder.

Der Kurs hat super viel Spaß gemacht und habe viel gelernt gerne mehr davon

Fantastischer Kurs. Leicht verstaendlich, gute Umsetzung und Erklaerung. Extrem angenehme Geschwindigkeit. Am Ende der Stunde spuerte ich, dass meine Hueften, Beckenmuskulatur sich viel angenehmer anfuehlten. Schwer zu beschreiben, denn ich glaube diese Muskeln hatte ich so noch nie aktiviert. Jederzeit wieder. Danke fuer den tollen Kursaufbau und praktische Umsetzung.

War super

War wirklich gut, danke

Toller Workshop mit Theorie und Praxis. Viel neuer Input fürs eigene Training sowie Teaching :))

Alles super, cooler Workshop, gerne wieder :)

Sehr sehr schöner Workshop mit einer schönen sinnlichen Choreografie. Gerne wieder !

Wieder einmal Top-Übungen, die von Katarina Schritt für Schritt erklärt wurden Sie nimmt selbst Angsthasen wie mir die Angst vorm Handstand

Wieder einmal Top-Übungen, die von Katarina Schritt für Schritt erklärt wurden Sie nimmt selbst Angsthasen wie mir die Angst vorm Handstand

Der Kurs war hammer *_* Sehr intensive aber das brauche ich :) Ich werde im Handstand immer sicherer und verdanke das zum großen Teil nur dir liebe Kathy. Vielen vielen Dank für den Workshop und ich freue mich schon auf den nächsten.

Der Kurs war sehr sehr lehr- und vor allem hilfreich! Katy erklärt jede Übung Schritt für Schritt und gibt großartiges Feedback bzw. Verbesserungsvorschläge, wenn man die Übungen noch nicht ganz richtig durchführt. Auch mentale Arbeit wird bei den Cooldowns aufgegriffen und man fühlt nach jedem Workshop eine innere Zufriedenheit und Leichtigkeit

Tolle Trainerin

Ich hatte gestern meinen ersten Online Kurs gebucht und ich bin so sehr zufrieden . Katarina ist mega sympathisch und aufmerksam. Sie sprühte vor Freude, die sich direkt auf mich übertragen hat. Sehr zu empfehlen. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Toller Zoom Kurs von Alex Schukin

War ein super toller Workshop. Love it

Katy ist eine super Trainerin! Sie sieht sofort wo Probleme liegen und gibt Tipps zur Verbesserung. Zudem ist sie sehr professionell und auch der Spaß kommt nicht zu kurz

Super Workshop!

War ein toller Kurs mit super Anleitung

Super Trainerin, und die Workshops waren einfach toll, lustig und gscheite Workouts auch!

Der Workshop bei Katy hat richtig Spaß gemacht! Sie hat die Choreo step by step mit uns durchgemacht und wir hatten genügend Zeit um Fragen zu stellen. Trotz Corona hab ich mich sehr sicher gefühlt, es war genügend Platz vorhanden. Gerne wieder!!!

Es war so ein toller Kurs immer wieder gerne ☺️ hat richtig spaß gemacht

Ich bin mehr als begeistert. Katarina macht es mit einer hingabe und einer Professionalität wo man einfach miteintauchen kann. Sie unterstützt einen wenns nicht gleich klappt und man bleibt motiviert. Es war sensationell und ist mehr als empfehlenswert! Gerne wieder

Mir hat es voll gut gefallen! Kathy hat mit viel Gefühl und Können uns eine tolle Choreo beigebracht! Obwohl es für mich das erste Mal Exotic Pole war, ein voller Erfolg! Gerne wieder! LG Sylvia

Toller Workshop. Super Anleitung. Genügend Zeit um alle Figuren und Kombi´s zu erlernen.

Super Trainerin. Es hat viel Spaß gemacht. Sehr gute Erklärung. Es wurde auf jeden einzelnen eingegangen, damit jeder mitkommt. Ich werde sehr gerne wieder einen Kurs belegen.

Absolut toller Workshop! Finds sehr gut wie auf jeden einzelnen eingegangen wird und dass oft kleine tipps gegeben werden wie einzelne Figuren und Kombos besser funktionieren könnten.

Super Workshop! Sehr schöne Choreo .. zum abschalten, eintauchen und sich neu zu erfinden!

Great workshop! I would highly recommend taking Katarina’s class, because of the high intensity and strong basics. It is suitable for all levels, because of the good coaching Katarina is helping to improve on all different levels and will help you move on your own pace. Very supportive atmosphere and positive vibes throughout the workshop. Thank You! Can’t wait for the next one!

Cooler Kurs. Katy sieht einfach, wo es noch nicht ganz passt. Freu mich auf das nächste Mal

War ein toller Kurs. Nette Leute kennen gelernt. Toller Ort für Workshops.