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Carolin
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Wasser Mandala Element Yoga

Wasser Mandala Element Yoga

Preis: 10,00 €





Hi, ich bin Caro - Zertifizierte Yogalehrerin.

Im letzten Monat (September 2021) habe ich Element Mandala Yoga Flows für die Elemente: Erde, Wasser, Feuer & Luft in meinem monatlichen Live-Programm angeboten.

Da der Wasser Mandala mit Abstand der beliebteste unter den vieren war, dachte ich, dass er sich als On-Demand Video eignet und das möchte ich euch auch nicht vorenthalten. :)


In einem Mandala-Flow beginnen und enden wir die Praxis mit etwas Yin und bewegen uns richtig schön erholt weiter zu dynamischen und energetisierenden Bewegungen.

Während dieser Bewegungen drehen wir uns um 360 Grad um die Matte herum. Wenn Mandala Yoga neu für dich ist, sei sanft zu dir und halte inne, wann immer du es brauchst.

Die Position des Kindes steht dir dabei immer zur Verfügung.


Bei diesem On-Demand Video handelt es sich um einen 60-minütigen Wasser Flow im Mandala Stil. Wir werden den Flow mit einigen Yin-Stellungen

verbinden, während wir uns dazwischen dynamisch und fließend auf der Matte bewegen. Der Fokus liegt dabei in der Hüftregion. Wenn du dich an irgendeinem Punkt der

Praxis verlierst, gönne dir einen Moment zum Durchatmen. Genieße den Prozess und sei sanft zu dir!

STORNOBEDINGUNGEN  
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ÜBER MICH
Hi, ich bin Caro! Dieses Jahr habe ich meine 200h online  Yogalehrerinnen Ausbildung bei My Vinyasa Practice in Austin absolviert. 
Leute, die mich lange kennen würden sagen, dass ich schon immer irgendwie sportlich unterwegs war. Als Teenie war ich Cheerleader und an der Uni hatte ich meinen Spaß daran viele Kurse auszuprobieren - von Turnen über Zumba bis zu Pole Dance. 
2016 kam dann auch Yoga dazu.
Das Schöne an Yoga: Es ist deine persönliche Praxis, kein Konkurrenzkampf, kein Sport - sondern eine Übung, aus der du, angepasst auf deine tägliche Lage, das Beste herausholen und wachsen kannst.
Ich habe Yoga zu Beginn praktiziert, weil ich die Übungen super cool und fordernd fand. Erst in den letzten Jahren vor meiner Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich mich mehr mit der Philosophie hinter dieser uralten Praxis aus Indien befasst und war fasziniert. Yoga ist für ein gesundes Mindset toll und kann nicht nur dem Körper sondern auch dem Geist eine mentale Pause und neue Energie im Alltag verschaffen. 
Meine Ausbildung beinhaltete u. a. Vinyasa Flow Yoga, Chakra Lehre, Pranayama (Atemtechniken), Yin & Yang und Mandala Element Yoga. Ich habe außerdem noch eine kleine Fortbildung in „Yoga Therapy for Anxiety“ absolviert, da mich Yoga für die Psyche total interessiert. In Zukunft werde ich mit meinen noch laufenden Fortbildungen „Yoga Nidra“ und „Trauma Informed Yoga Therapy“ für weitere Angebote sorgen. 
In meinen Kursen ist mir wichtig, dass sich meine Schüler*innen ganz ohne Wertung auf sich fokussieren können und so zufriedener mit sich selbst werden. Deshalb biete ich gerne viele Variationen von Posen/Trasitions an. Ich möchte, dass sich jeder in meiner Yogaklasse willkommen fühlen und seinen persönlichen Stress los lassen kann.

Hi, ich bin Caro! Dieses Jahr habe ich meine 200h online  Yogalehrerinnen Ausbildung bei My Vinyasa Practice in Austin absolviert. 
Leute, die mich lange kennen würden sagen, dass ich schon immer irgendwie sportlich unterwegs war. Als Teenie war ich Cheerleader und an der Uni hatte ich meinen Spaß daran viele Kurse auszuprobieren - von Turnen über Zumba bis zu Pole Dance. 
2016 kam dann auch Yoga dazu.
Das Schöne an Yoga: Es ist deine persönliche Praxis, kein Konkurrenzkampf, kein Sport - sondern eine Übung, aus der du, angepasst auf deine tägliche Lage, das Beste herausholen und wachsen kannst.
Ich habe Yoga zu Beginn praktiziert, weil ich die Übungen super cool und fordernd fand. Erst in den letzten Jahren vor meiner Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich mich mehr mit der Philosophie hinter dieser uralten Praxis aus Indien befasst und war fasziniert. Yoga ist für ein gesundes Mindset toll und kann nicht nur dem Körper sondern auch dem Geist eine mentale Pause und neue Energie im Alltag verschaffen. 
Meine Ausbildung beinhaltete u. a. Vinyasa Flow Yoga, Chakra Lehre, Pranayama (Atemtechniken), Yin & Yang und Mandala Element Yoga. Ich habe außerdem noch eine kleine Fortbildung in „Yoga Therapy for Anxiety“ absolviert, da mich Yoga für die Psyche total interessiert. In Zukunft werde ich mit meinen noch laufenden Fortbildungen „Yoga Nidra“ und „Trauma Informed Yoga Therapy“ für weitere Angebote sorgen. 
In meinen Kursen ist mir wichtig, dass sich meine Schüler*innen ganz ohne Wertung auf sich fokussieren können und so zufriedener mit sich selbst werden. Deshalb biete ich gerne viele Variationen von Posen/Trasitions an. Ich möchte, dass sich jeder in meiner Yogaklasse willkommen fühlen und seinen persönlichen Stress los lassen kann.




BEWERTUNGEN
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Jens    Oktober 2021


Die Stunde war toll! Die Posen heute waren durchaus schwierig, aber mit den ganzen Optionen trotzdem schaffbar und super passend zum "Inner Power" Thema. Ich freue mich auf nächste Woche!

Jens    Oktober 2021


Danke für den tollen Flow heute! Ich hatte einen super langen, anstrengenden und frustrierenden Tag, mein Kopf war dementsprechend voll und nach der Arbeit hab' ich es erstmal nicht geschafft abzuschalten. Ich bin so froh, dass ich dann noch den "Yin Let Go" Flow heute mitgemacht habe, ich konnte den Tag für mich abschließen, mein Ärger ist verflogen und meine Gedanken kreisen nicht mehr. Das war genau das Richtige für mich heute, danke nochmal :)