Weniger Druck, mehr Flow: Wie du Prokrastination auflöst
Oh yes, let's go deep. In diesem Workshop erwarten dich 3 Deep-Dive-Sessions, um deine Aufschieberitis, die dich blockiert, nachhaltig zu beenden. In den Sessions kleben wir nicht irgendwelche positiven Affirmationen auf negative Glaubenssätze. Und wir reden nichts schön. Wir lassen mal all das da, wo wir das Gefühl haben, nicht in die Gänge zu kommen, weil wir vielleicht mal wieder auf dem Sofa mit dem Handy versacken oder uns nicht motiviert genug fühlen. Wir sitzen damit und wir hinterfragen. Wir verstehen und fühlen. Und wir arbeiten mit dem, was sich zeigt, auf allen Ebenen des Seins. Wir bewegen es im Körper, im Geist, in unseren Emotionen und erforschen Wege, wie wir sanft aus der Erstarrung herausfinden können, um auch unliebsame Aufgaben anzugehen.
Das erwartet dich:
❥ Aufzeichnungen meiner 3 Workshop-Abende vom 6. - 8. Dezember 2024
Session 1: "Ich sehe dich!" (Videodauer: 1h 3 min)
❥ Theorie: Was ist Prokrastination?
❥ Erforschung: Wann prokrastiniere ich und was mache ich statt dessen? Wie fühle ich mich, wenn ich prokrastiniere? Und wie sehr verurteile ich mich dafür?
❥ Praxis: Erforschung des inneren Kritikers, der die Undiszipliniertheit kritisiert.
Session 2: "Ich verstehe dich!" (Videodauer: 1h 11 min)
❥ Theorie: Mögliche Ursachen für Prokrastination.
❥ Erforschung: Warum prokrastiniere ich? Was vermeide ich dadurch?
Session 3: "Ich bin für dich da!" (Videodauer: 1h 11 min)
❥ Theorie: Strategien auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene, um das Prokrastinieren zu beenden.
❥ Praxis: Übungen zur Nervensystem-Regulation, Emotionsregulation und Anteile-Arbeit
Nach diesem Workshop:
wirst du bewusster wahrnehmen, wenn du prokrastinierst und wissen, wie du sanft aus dieser Erstarrung herausfindest, um sogar bei unliebsamen Aufgaben in den Flow zu kommen.
Es wird herzlich, tief und transformativ! ✨♥️✨
Deine Anne
