RESTORATIVE YOGA I DEEP REST (~ 49 min)
Hilfsmittel: Yoga- oder Sportmatte, bequeme Kleidung, Yogabolster oder 2 große Decken, Yogagurt oder Gürtel, Yogablöcke oder Bücher, Stuhl, optional: Augenkissen
Restorative Yoga ist eine wirksame Form von Yoga im Stressmanagement, die hilft, das Nervensystem zu regulieren und die Gesundheit zu unterstützen.
- hilft, Körper und Geist zu beruhigen und dein Nervensystem zu regulieren
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