RESTORATIVE YOGA I IMMUNSYSTEM BOOSTER (~43 min)
Hilfsmittel: Yoga- oder Sportmatte, bequeme Kleidung, Yogabolster oder 2 große Decken, Yogagurt oder Gürtel, Yogablöcke oder Bücher
Restorative Yoga ist eine wirksame Form von Yoga im Stressmanagement, die hilft, das Nervensystem zu regulieren und die Gesundheit zu unterstützen.
- hilft, Körper und Geist zu beruhigen und dein Nervensystem zu regulieren
- unterstützt dein Immunsystem durch Aktivierung des parasympathischen Nervensystems
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