Yin Yoga für innere Stabilität (traumasensibel)
Diese traumsensible Yin-Yoga-Stunde unterstützt dich dabei, deine innere Stabilität zu stärken
und dir selbst auch in turbulenten Zeiten ein Anker zu sein.
Mit ruhigen, achtsamen Positionen und einer einladenden, sanften Begleitung kannst du zur Ruhe kommen,
nach innen spüren und dein Nervensystem unterstützen.
Diese Praxis gibt dir Raum, dich in deinem eigenen Tempo zu bewegen und tief zu entspannen.
Format: vorgedrehtes Video, 10 Tage Zugriff ab Kaufdatum
Dauer: 60 Minuten
Für die Einheit brauchst du:
- Eine Yogamatte oder andere Unterlage
- Einen Yogablock (oder Ähnliches wie z.B. Buch)
- Einen länglichen Polster
- Eine Decke (optional)
Zielgruppe:
- Alle Levels
- Alle Geschlechter und Nichtgeschlechter
- Jede Körperform
- Menschen mit und ohne Traumaerfahrung
Ich freu mich auf dich, wünsche dir viel Freude mit der Einheit!
Vera
Pass auf dich auf!
Bitte denk daran, du bist deine eigene beste Yogalehrerin oder dein eigener bester Yogalehrer,
weil nur du spüren kannst, was du brauchst, was dir gut tut und was nicht.
Geh ganz achtsam mit dir um und übe entsprechend deiner körperlichen Voraussetzung und Tagesverfassung.
Die Umsetzung erfolgt auf eigenes Risiko. Rechts- und Schadenersatzansprüche sind daher ausgeschlossen.
Bitte konsultiere bei körperlichen Beschwerden und/oder im Zweifelsfall eine*n Arzt*Ärztin, bevor du mit der Einheit beginnst beginnst.
