"Was brauche ich wirklich, um ein glückliches Leben zu führen?"
In der hektischen Welt von heute, in der wir oft von Verpflichtungen und Ablenkungen umgeben sind, kann es eine wahre Herausforderung sein, sich auf das Wesentliche zu besinnen. Jeden Tag treffen wir unendlich viele Entscheidungen. Wir verfügen über unzählige Optionen. Wir können viel erleben, aber was ist wirklich wesentlich?
Die Fastenzeit bietet uns eine wertvolle Gelegenheit, innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und die Fülle des Lebens wieder oder ganz neu zu entdecken. In diesen 40 Tagen haben wir die Möglichkeit, Gewohntes zu unterbrechen, um Neues auszuprobieren, um sich dem „Weniger von“ und dem „Mehr an“ zu widmen. Auf das Überflüssige zu verzichten und sich am Wesentlichen zu erfreuen.
Bewusst können wir uns Zeit und Raum nehmen, um unser Leben zu überdenken.
Vom Lärm mehr in die Stille zu kommen.
Von der Hektik zum Innehalten.
Von der Oberfläche zum Wesentlichen.
Entstanden ist ein wundervolles Workbook mit vielen Tipps und Ritualen, die uns selbst schon lange begleiten und vielen spannenden Informationen und Impulsen für dich!
Darauf darfst du dich im Workbook freuen:
EINLEITUNG
- Was brauche ich für ein gutes Leben?
- Intention und Meditationsplaner
- Über das Aufstehen
- Finde dein Warum
RITUALE
- Zungeschaben & Ölziehen
- warmes Wasser
- Meditation
- Yoga
- Journaling
DEINE WOCHEN
- Freude & Staunen
- Hier & Jetzt
- Atemfasten
- Wortfasten
- Wertschätzung
- Entschleunigung
FASTENZEIT
- aus Sicht des Ayurveda
- Fasten & Entgiften
- Rezepte & Tipps
- Yoga Detox Sequenz
