Verbesserter Laufstil - verbesserte Performance!
Die Laufanalyse dient Dir zur Verbesserung deines Laufstils, um mögliche Fehlbelastungen, muskuläre Dysbalanlcen und ineffiziente Bewegungsmuster zu erkennen und auszugleichen.
Ziele Deiner Laufanalyse:
Verletzungsprävention: Erkennen von Fehlstellungen oder Überbelastungen, die langfristig zu Problemen führen können.
Leistungssteigerung: Verbesserung der Laufökonomie und Effizienz.
Individuelle Schuhempfehlungen.
ABLAUF DER ANALYSE
Anamnese: Erfassung von Vorerkrankungen, Medikamenteneinnahme, bisherigen Laufverletzungen und Laufgewohnheiten. Hier bekommst Du von mir einen Anamnesebogen per Download, füllst diesen aus und sendest ihn an mich zurück.
Untersuchung der Körperstatik: Per Videoanalyse schaue ich mir Deine Fußstellung, Beinachsen und die Körperhaltung im Laufen an. Dafür sendest Du mir 3 kurze Aufnahmen (frontal, seitlich, rückwärtig) zu und wir gehen dann in einem separaten Termin in die gemeinsame Auswertung.
AUSWERTUNG
Wenn ich alle Daten analysiert habe, sehen wir uns ONLINE zu einem separaten Termin und sehen uns die Auswertung gemeinsam an.
Dazu kommen Empfehlungen zur Verbesserung der Lauftechnik, Schuhauswahl und gezielten Übungen als digitales Handout.
INHALT ZUSAMMENGEFASST:
Auswertung der mir zugesendeten Daten.
Ein separater online Termin von 60 Minuten mit Analyse der Auswertung und gezielten Übungen als digitales Handout.
