Begleite mich zu diesem 4-tägigen Yoga & Wellbeing Retreat in Portugal.
Donnerstag, 30.Oktober - Sonntag 02.November 2025
Nur ein und halb Stunden von Lissabon entfernt, erwartet dich auf einem wunderschönen Anwesen in Grandola die ultimative Yoga Retreat Experience. Freue dich auf ein sorgfältig kuratiertes Programm mit Vinyasa/Synergy Yoga, Restorative Yoga & Meditation, Ecstatic Dance und Sensual Movement, Coaching, Selflove und Radiance Workshops inklusive nährender und vegetarischer Verpflegung.
“Stress is the number 1 epidemic of our time” – Deepak Chopra
Der Fokus dieses Retreats liegt zum einen darauf, Stress abzubauen und dein Nervensystem zu reseten. Zum anderen darauf, Kraft in dir und in deinem Körper zu erwecken und dich in deine volle Strahlkraft als Frau zu führen.
RESET
Wenn du regelmäßig unter Unruhe, Angst oder chronischem Stress leidest, kann das ein Zeichen für ein dysreguliertes Nervensystem sein. Unser Körper reagiert auf Stress automatisch und blitzschnell, oft ohne dass wir es bewusst steuern können. Ein dauerhaft überaktives Kampf-oder-Flucht-System führt zu erhöhter Herzfrequenz, Muskelanspannung, Verdauungsproblemen und langfristig zu Erschöpfung oder Krankheit.
In diesem 4-tägigen Retreat lernst und praktizierst du effektive Techniken, um dein Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen. So kannst du langfristig innere Ruhe, mentale Klarheit und körperliche Entspannungfinden und besser mit dem Alltagsstress umgehen.
& RISE
Nachdem wir die ersten beiden Tage dem Nervensystem Reset widmen, aktivieren wir danach deine Kraft. Begleitet von dynamischen Yoga Flows, Ecstatic Dance und Selflove Workshops bekommst du einen tiefen Zugang zu deinem Körper und bildest körperliche, sowie mentale Stärke und Selbstvertrauen.
Retreats bieten einen wertungsfreien und sicheren Raum, in dem du erfährst, wie kraftvoll es ist als Frau in deine volle Größe und Strahlkraft zu treten.
Damit Transformation und Selbstliebe nachhaltig eintreten und wirken können, musst du ins Erfahren, Erleben und Fühlen kommen. Gibt es etwas Besseres, als all das umgeben von Portugals schönster Natur zu erleben??
WAS DU ERWARTEN KANNST
- 4 Tage All Inclusive Yoga Retreat (Unterkunft, Programm, Equipment, Vollverpflegung, Goodies)
- Erkenntnisse darüber, wie das Nervensystem funktioniert, wie Stress deinen Körper beeinflusst und hilfreiche Tools und Übungen, um auch über das Retreat hinaus deinen Stress im Alltag zu reduzieren.
- Kultiviere Bewusstsein über deinen eigenen Körper und erkenne, wie sich Dysregulierungen in deinem Nervensystem zeigen.
- Erlerne und Praktiziere Yoga Übungen, Meditationen und hilfreiche Tools für mehr Balance und innere Ruhe.
- Ein geschützter Rahmen, um dein authentisches Selbst zu sein und Selbstvertrauen zu verkörpern.
Du wirst dieses Retreat in dem Gefühl von tiefer innerer Ruhe verlassen und dich gleichzeitig energetisiert, inspiriert und lebendig fühlen.
Die tiefe Verbundenheit zu deinem Körper und das gewonnene Selbstvertrauen werden dich nach außen hin strahlen lassen.
PREIS UND BUCHUNG
All Inclusive Yoga Retreat inkl. Vollverpflegung und Programm (Flug und Transfer zur Unterkunft nicht inklusive)
FRÜHBUCHER PREIS 1400 EURO (350 Euro pro Tag)
NORMAL 1550 EURO
Um deinen Platz zu buchen, ist eine Anzahlung iHv 500 Euro zu leisten. Der Restbetrag kann in Raten gezahlt werden, oder ist zum 01.09. fällig.
Dafür wirst du nach Leistung der Anzahlung per E-Mail von mir kontaktiert und wir besprechen deinen individuellen Zahlungsplan.
Ich freue mich darauf, dich dabei zu haben.
Deine Jelena
