In diesem On-Demand Video erwartet dich eine knackige Flexibility & Mobility Einheit mit effektiven Dehnübungen für Rücken und Schultern. Du erhältst Schritt für Schritt Anleitungen für aktive und passive Dehnübungen. Die Einheit beinhaltet ein Warm Up, detaillierte Erklärungen für die Ausführung der Übungen und ein Cool Down. Der Fokus liegt dabei auf Übungen zur Vorbereitung für den Handstand. Am Ende dehnen wir eine flexy Handstandpose und nutzen dabei eine Wand als Unterstützung
Level: Intermediate | Dauer: 1:20 h
Art des Videos: Aufzeichnung einer bereits durchgeführten Online Einheit
Nach Kauf des Videos behältst du den Zugang zur Aufzeichnung für 6 Monate
