Video on-demand - Dein achtsamer Start in den Tag!
Morning Class: Achtsam starten in deinen Tag mit Bewegung, Atmung & Meditation vom 01.10.2024 I
Bewusstseinsarbeit JA -Haltung + körperliche Praxis I ca. 30 Min.
Inhalt:
Durch die Kombination aus Atmung, sanfter Bewegung und Meditation wirst du mehr an Klarheit, Leichtigkeit, Energie und Gelassenheit gewinnen. Diese Qualitäten wirst du nun auch im Anschluss in deinen Alltag, abseits deiner Yoga Matte, mit nehmen und erleben können.
Alle Einheiten sind für deinen täglichen Check-In, in deinen Körper, in deinen Geist, in dein System.
Wir nutzen die sanfte Bewegung, um über den Körper einen besseren Zugang zu unserer inneren Welt zu schaffen.
Wir werden den Körper und Geist vorbereiten, um gemeinsam in die Meditationspraxis einzutauchen.
Du wirst bewusster wahrnehmen und unterschiedliche Atemtechniken erlernen.
Jede Einheit hat eine Länge von ca. 30 Minuten.
Flexible praktizieren zu deiner Uhrzeit, wenn es in deinen Alltag passt und es sich für dich gut an fühlt.
Hier erhältst du immer die neueste Aufzeichnung der letzten Live Online Class - Achtsam starten in den Tag mit Atmung und Meditation.
Die reguläre online live Stunde findet jeden Dienstag um 06:30 - 07:00 Uhr statt. Hier kannst du on demand das Video nachholen.
ALL LEVEL
Ich wünsche dir viel Freude bei deiner meditativen Praxis.
Deine Isabelle
