Yoga Nidra ist die Königsklasse der Entspannung!
Yoga Nidra ist eine tiefenentspannende geführte Meditationstechnik, die auch als "Yoga des Schlafes" bekannt ist. Sie ist eine besonders wirkungsvolle Methode zur tiefen Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene. In einem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf reduziert sich die Hirnfrequenz, vergleichbar mit dem Tiefschlaf. Diese Methode hilft dabei, den Körper und Geist in kürzester Zeit in einen Zustand der völligen Ruhe und Regeneration zu versetzen. Es ist eine hervorragende Praxis, um Stress abzubauen, das Nervensystem auszubalancieren, die Kreativität zu fördern und die Schlafqualität zu verbessern. Dabei ersetzt eine 30 minütige Yoga Nidra Einheit bereits 30 Minuten Schlaf!
Yoga Nidra eignet sich besonders für Menschen, die sich in einem Stress- oder Erschöpfungszustand befinden.
Für Hochsensible Menschen ist Yoga Nidra DIE ENTSPANNUNGSMETHODE, um sich schnell von einer Überreizung zu erholen!
Du benötigst keine Vorkenntnisse. Du musst nur entspannen und meiner Stimme folgen.
Für diese Yoga Nidra Session benötigst du ein sogenanntes Sankalpa. Ein Sankalpa ist ein Vorsatz, dein tiefster Herzenswunsch, den du gerne in dein Unterbewußtsein einsetzen möchtest. Während der Meditation wirst du körperliche absolute Entspannung erfahren, aber dein Geist ist wach. In diesem Zustand kannst du Zugang zu deinem Unterbewußtsein erlangen, so dass du dein Sankalpa verankern kannst.
Für die Yoga Nidra Praxis im Liegen empfehle ich eine bequeme Unterlage, eine Decke zum Zudecken und ggf eine Kopfunterlage. Gerne kannst du auch ein Augenkissen verwenden.
Die Audio Datei ermöglicht dir eine örtlich und zeitlich flexible Yoga Nidra Einheit.
Der Link zur MP3 Datei wird dir automatisch nach Buchung zugesendet.
Ich freue mich, dich auf deiner Yoga Nidra Reise zu begleiten!
Deine Nicole
