Hi, ich bin Evelyn – und helfe dir mit Yoga Nidra zu purer Tiefenentspannung für Körper & Geist!
Gerade morgens ist es so wertvoll, bewusst und ganz in DEINEM Flow in den Tag starten zu können. Ganz ohne Anstrengung. Willst du das auch?
• Du möchtest morgens nicht länger hektisch in den Tag stolpern?
• Du wünscht dir diesen Moment am Morgen, an dem du dich ganz mit dir verbindest?
• Und eine Portion Tiefenentspannung am Morgen wäre ganz großartig für dich, um beschwingt in den Tag zu gehen?
Dann wird diese Yoga Nidra Morgenmeditation (mp3) ein wunderbarer Begleiter in deinem Alltag.
Ganz sanft und kraftvoll startest du mit dieser kleinen, zauberhaften und tiefenwirksamen Yoga Nidra Meditation in deinen Tag.
Warum Yoga Nidra?
Yoga Nidra ist, nach allem, was ich schon ausprobiert und gelernt habe, die wunderbarste Art, um den Körper ganz und gar zu entspannen und dem Geist einen Raum zu öffnen, in dem Ruhe & Neues zugleich entstehen können. Deinen Alltagsstress wirst du hinter dir lassen, dein Körper wird vollkommen loslassen lernen, dein Nervensystem wird sich spürbar entspannen und du wirst auf eine mentale Reise geschickt, die dich zutiefst erfüllt und regeneriert.
Yoga Nidra bedeutet ‚Schlaf des Yogi‘ – wobei nur der Körper in vollkommener Entspannung ‚schläft‘ und der Verstand wachsam bleibt. Man sagt, 20-30 Minuten Yoga Nidra seien so positiv wie 2-3 Stunden Schlaf. Hol dir deine schönste Alltagspause!
Das Besondere …
an der Yoga Nidra Tiefenentspannung mit mir ist, dass ich egal ob kurz oder lang, deiner Seele und deinem Geist eine Inspiration schenke, die dich einlädt, wieder zu sehnen, zu träumen, sich zu fühlen und zu stärken. Es ist eine wunderschöne Verbindung aus Tiefenentspannung & Gedankenreise, die wie ein kleines Geschenk in deinem Unterbewusstsein heilsam wirken kann.
Was du brauchst ist …
- Ein ruhiger Ort, an dem du ungestört die Zeit der Yoga Nidra Meditation liegen kannst
- Kissen und Decken, die deinen Körper unterstützen ganz bequem zu liegen und vollkommen loszulassen. Probier dich da aus!
- Ausreichend warme Kleidung und eine Decke
- Dunkelheit im Raum, wenn möglich: damit deine Augen und dein Nervensystem ganz tief eintauchen können und Melatonin wirken kann
- Nicht vergessen: Handytöne ausschalten, damit du ganz ungestört bist!
Zusätzlich erhälst du dein Yoga Nidra Booklet als PDF Datei mit sinnvollen Infos zu und wertvollen Tipps für deine Yoga Nidra Praxis.
Willkommen bei Yoga Nidra.
Willkommen zu Hause bei dir.
Herzliche Grüße,
Evelyn | Praxis alles du | alles-du.de
Meditation: Morgenmeditation
Stil: Yoga Nidra Meditation | geführte Meditation
Dauer: 15 min
Format: mp3
zusätzliche Dokumente: Yoga Nidra Booklet
Autorin / Sprecherin: Evelyn Richter-Schäfer
