In diesem Morgen & Abendroutine Programm sind für 5 Tage jeweils ein Morgen und Abendprogramm Yoga Video.
Als Bonus habe ich noch ein zusätzliches Yogavideo mit ca. 27 min hinzugefügt, falls mal etwas mehr Zeit dafür ist, oder auch für das Wochenende.
D.h. es sind insgesamt 11 Videos in diesem Programm hinterlegt.
Die Videos unterstützen dich dabei, deinen Wunsch täglich etwas für dich zu tun, umzusetzen.
Morgens, vor der Arbeit, wenn meistens wenigier Zeit zur Verfügung steht, sind die Übungen entsprechend kürzer und helfen den Körper "aufzuwachen" und sanft in die "Gänge" zu kommen.
Die Übungen für den Abend sind etwas länger, um sich von einem stressigen Tag zu erholen und in einen ausgeglichenen Feierabend oder Nacht zu starten.
Mein Yoga ist einfach, aber effektiv. Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich.
Viel Freude damit
Viele Grüße Anita Linder
