Zyklus Balance Yoga
Weg von PMS - Hin zu mehr Wohlbefinden den ganzen Monat!
Dein hormonelles Gleichgewicht im Körper unterstützen und Beschwerden wie das prämenstruelle Syndrom (PMS) lindern.
Durch gezielte Atemtechniken, sanfte Dehnungen und bestimmte Körperhaltungen wird die Durchblutung gefördert und das Hormonsystem angeregt.
Mittels Stressreduzierenden & erfrischenden Atemtechniken und Energielenkung aus dem Kundalini Yoga.
Für wen?
Frauen mit Menstruationsschmerzen
Frauen mit PMS, Symptomen, wie Antriebslosigkeit, Depressivität, Dünnhäutigkeit, Gereiztheit, Rückzug, kurzer Geduldsfaden, Traurigkeit, sich gestresst fühlen, Stimmungsschwankungen.
Ziele:
Antrieb steigern.
Gefühlsausbrüche lindern.
Körperliches Wohlbefinden stärken.
Krämpfe lindern.
PMS-Symptome reduzieren
hormonelles Gleichgewicht herstellen
Diese Praxis kann helfen, Stress abzubauen, die Stimmung zu stabilisieren und körperliche Beschwerden wie Bauchschmerzen oder Spannungsgefühle zu reduzieren.
Hormonyoga ist eine ganzheitliche, therapeutische Methode, um das Wohlbefinden während deines Menstruationszyklus zu verbessern.
Nach Deiner Anmeldung melde ich mich für ein 15 Minütiges Vorgespräch.
Wann?
jederzeit
Wo?
Online mit sofortigem Zugriff
Übe wann und wo Du willst, und Deinem Zyklus entsprechend.
Das ist drin:
11 Videos
Willkommensvideo
Einfühung ins Hormonyoga
Einführung Blasebalg Atmung
Einführung Meeres Atem
Einführung Energielenkung
Einführung Aufwärmübungen nach Dinah Rodrigues
Übungsreihe für PMS
Übungsreihe bei Menstruationsschmerzen
Übungsreihe zum Stressabbau
Bonus: EFT Klopfakupressur
Bonus: Audio Yoga Nidra
Bonus: Audio Erfrischende Reinigung der Hormondrüsen
Bonus: Audio Reinigung der Hormondrüsen
Das brauchst Du:
Sport Kleidung, etwas zum Trinken, eine Matte, Laptop / Tablet / Smartphone
Das ist zu beachten:
Da die Übungsreihe sehr anregend auf die Hormone wirkt, wird in folgenden Fällen davon abgeraten:
Während der Schwangerschaft und drei Monate nach der Entbindung, bei hormonell bedingtem Brustkrebs, bei größeren Myomen (kleinere verschwinden oft bei der Hormonyoga-Praxis), bei fortgeschrittener Endometriose, nach Operationen nur mit ärztlicher Erlaubnis. Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden einige Übungen angepasst.
14 Tage Rückgaberecht
Dir gefällt der Kurs nicht? Dann hast Du 14 Tage nach Kauf die Möglichkeit Dein Geld zurückerstattet zu bekommen.
