Eine kurze Einheit für deinen Schreibtischalltag. Diese kurzen 10 Minuten holen dich aus deiner gewohnten Arbeitshaltung heraus und mobilisieren Schultergürtel und Wirbelsäule. Deine Körperrückseite wird aktiviert und gestärkt. Nimm dir einen Stuhl dazu, möglichst ohne Armstützen. Mehr brauchst du nicht und... 10 Minuten. Hab einen tollen Tag und bleib gesund!
