Balance Swing™ – Das Glückshormonetraining auf dem Mini-Trampolin nach den 5 Elementen der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin).
Dieses Trainingsprogramm ist für Geübte: Level Mittelstufe.
Das Programm enthält neue Übungen und besteht wie immer aus den 5 Elementen des Balance Swing™-Konzeptes:
1. Swing In (Einschwingen)
2. Cardio Swing (Herz-Kreislauf-Training)
3. Balance Stability (Gleichgewichtstraining)
4. Balance Workout (Körperkräftigung)
5. Balance Relax (Entspannung)
Es kann sowohl das komplette Programm als auch die Elemente einzeln abgespielt werden.
