Schnapp dir hier die Aufzeichnung für ein 30-minütiges funktionelles Beckenbodentraining. Lerne und spüre deinen Beckenboden funktionell zu aktivieren, abseits der gängigen Rückbildungs - und Beckenbodenübungen.
Passend für alle Frauen und Mamas. Diese Einheit ist für SCHWANGERE NICHT GEEIGNET.
DU BENÖTIGST FÜR DIESE EINHEIT:
Einen Igelball oder ein kleines gerolltes Handtuch
Einen Pilatesball oder festes Kissen
Einen Yogablock oder dickes Buch
Viel Spaß dabei, Leena
