Yoga verstehen.
Von Anfang an.
Dein Yoga-Start mit Herz & Klarheit – dein Workbook für echte Grundlagen
Du willst mit Yoga beginnen – aber fühlst dich unsicher?
Vielleicht warst du schon mal in einer Stunde und hattest das Gefühl, alle wissen, was sie tun – nur du nicht.
Genau deshalb habe ich dieses Workbook gemacht:
Damit du von Anfang an verstehst, worum es im Yoga wirklich geht – und dich sicher fühlst, statt unsicher mitzumachen.
Ein liebevoll gestaltetes Workbook mit den wichtigsten Grundlagen des Yoga kompakt, verständlich und alltagstauglich erklärt.
Inhalt Workbook:
- Ein Einblick in die Yogaphilosophie
- Ausrichtungsprinzipien von Fuß bis Kopf
- Atmung (Pranayama): dein innerer Anker
- Meditation & Mantras: ganz bei dir ankommen
- Übungen (Sadhana) zur Integration in deinen Alltag
+ Ein extra PDF mit Reflexionsfragen zum Ausdrucken, Nachdenken und Nachspüren
❣️Bonusgeschenk (nur für kurze Zeit): Eine Playlist mit kurzen Praxisvideos (10 Videos)
❗Yoga muss nicht perfekt sein – aber Yoga darf echt sein. Genau so bin ich selbst – kein Hochglanz aber authentisch.
Egal, ob du sportlich bist oder nicht, groß, klein, kräftig oder zart, beweglich oder unbeweglich – ich bin auch irgendwo dazwischen.
Und genau deshalb weiß ich: Yoga ist für alle da.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur ein paar Minuten pro Tag – und die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
Wenn du dich hier wiedererkennst, ist dieses Workbook genau für dich:
Wenn du Yoga endlich von Grund auf verstehen willst
…du von Anfang an beginnen willst oder dich in normalen Stunden oft überfordert fühlst oder das Gefühl hast, „alle wissen was – nur du nicht“.
Dann hilft dir dieses erweiterte Workbook, die Basics wirklich zu verstehen. Ohne Fachchinesisch, ohne Stress – aber mit Klarheit und Ruhe.
Wenn du zu Hause üben willst – aber nie weißt, wo du anfangen sollst
YouTube ist zu viel, Apps fühlen sich unpersönlich an? Dann bekommst du hier einen klaren Plan, ehrliche Begleitung und echtes Wissen. Kein Ratespiel mehr, sondern ein sicherer Start.
Wenn du körperlich oder mental zur Ruhe kommen willst:
Du willst runterkommen, abschalten, bei dir ankommen – aber weißt nicht wie? Ich zeige dir einfache Wege, wie du mit Bewegung, Atem und kleinen Ritualen wieder zu dir findest. Schon mit wenigen Minuten am Tag.
Das bekommst du:
1 liebevoll gestaltetes Workbook (digital, 45 Seiten)
1 PDF mit Reflexionsfragen zum Ausdrucken, Nachspüren, Nachdenken & Vertiefen
Als Bousgeschenk: 1 Playlist mit 10 kurzen Praxisvideos
Ob du danach in einen Kurs einsteigst oder einfach zu Hause weiterübst:
Du wirst wissen, was du tust – und warum.
Starte deine Reise – mit Wissen, Gefühl & Leichtigkeit.
Yoga ist mehr als Bewegung. Es ist eine Haltung zum Leben.
Du musst nicht beweglich sein. Du musst nicht alles wissen. Du darfst einfach anfangen.
In deinem Tempo. Mit mir an deiner Seite.
Namasté
Anke
Hast du Fragen? Schreib mir gerne!
undjetztyoga@gmx.at
Instagram: yogaverstehen.vonanfangan
❣️Einführungspreis jetzt für kurze Zeit
nur 14 €
Wie funktioniert der Kauf?
Ganz einfach hier über Fyndery. Nach der Buchung bekommst du sofort ein Mail mit 3 Links (Workbook, Reflexionsfragen, Praxis Videos).
