In dieser Aufzeichnung einer meiner Online-Klassen bist du eingeladen, mit auf eine 75-minütige Yogareise durch den ganzen Körper zu kommen. Wir werden nach einem kleinen physischen und mentalen Check-In beginnen, aus der Mitte des Körpers heraus die Wirbelsäule und alle wichtigen Gelenke dynamisch zu mobilisieren und sie so geschmeidig und "gut geölt" zu machen. In einem Slow-Flow erkunden wir eine besondere Sonnengruß-Sequenz, die auch Drehungen und Seitbeugen beinhaltet. Meditation und Shavasana (Schlussentspannung im Liegen) runden diese Yogapraxis ab.
Diese Yogaklasse ist sowohl für Geübte geeignet als auch für Menschen, deren Yoga-Abenteuer gerade erst startet.
Du benötigst eine rutschfeste Yogamatte, ein kleines festes Kissen und eine Decke
Nach erfolgreicher Buchung ist das Video mindestens 4 Wochen für dich abrufbar.
