Eine ruhige, geführte Meditation, die dich sanft ins Hier und Jetzt zurückholt. Durch bewusste Atemlenkung regulierst du dein Nervensystem, findest inneren Fokus und kommst bei dir an.
Ideal zum Runterkommen, Abschalten und um neue Klarheit zu gewinnen.
Dauer: ca. 27 Minuten
Für Anfänger & Geübte geeignet.
