Erlaube dir eine bewusste Pause – jederzeit und überall.
Mit dieser geführten 20-minütigen Yoga Nidra Praxis findest du tiefe Entspannung, innere Ruhe und neue Energie. Ob am Abend zum Runterkommen, in einer stressigen Phase oder zwischendurch als kurze Auszeit: Diese Audiodatei begleitet dich sanft in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf – dort, wo Regeneration geschieht.
Was dich erwartet:
- 20 Minuten geführte Yoga Nidra Meditation
- Sanfte, klare Stimme
- Für Anfänger*innen & Fortgeschrittene geeignet
- Kein Vorwissen nötig – einfach hinlegen, zuhören & loslassen
- Als MP3 zum sofortigen Download – nutzbar auf Handy, Tablet oder PC
- Mini Workbook als kurze Einführung
Ideal für dich, wenn du:
- innere Unruhe oder Stress abbauen möchtest
- abends besser einschlafen willst
- Achtsamkeit und Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren willst
- in kurzer Zeit neue Kraft schöpfen möchtest
Hinweis:
Nach dem Kauf erhältst du 2 Download-Links:
- Audiodatei
- PDF - Mini Workbook
Du kannst sie beliebig oft anhören, bzw. lesen oder herunterladen – ganz in deinem Tempo.
Kleine Erinnerung:
Yoga Nidra ersetzt keine Therapie – aber es kann ein kraftvoller Wegbegleiter für dein Wohlbefinden sein.
