Yin Yoga und Cupping- eine tiefe Kombination für Körper und Geist
Yin Yoga und Cupping lassen sich hervorragend miteinander verbinden. Beide Methoden verfolgen ähnliche Ziele: Sie unterstützen die Lösung von Blockaden, fördern die Durchblutung, regen die Selbstheilungskräfte an und schaffen Raum für Entspannung. Während Yin Yoga mit lang gehaltenen Asanas gezielt auf Faszien, Gelenke und das Nervensystem wirkt, ergänzt Cupping durch einen mechanischen Reiz, der Muskulatur und Gewebe lockert, den Energiefluss anregt und den Körper in einen regenerativen Zustand bringt.
Yin Yoga und Cupping: 60 min (eher ruhig und entspannend/ Asanas im Sitzen und Liegen)
Du brauchst: 2-6 Cups (gerne unterschiedliche Größen), ein Block und ein Bolster (alternativ: dickes Yogakissen)
