Du wolltest schon immer mal Yoga ausprobieren oder nochmal tief in die Grundlagen hineinspüren?
Dann ist diese Video On-Demand Reihe genau das richtige für dich!
Ich nehme dich in einer vierteiligen Reihe an die Hand. Gemeinsam möchten wir in ein paar Grundlagen im Yoga hineintauchen. Dieser Kurs eignet sich besonders für Anfänger, aber auch für alle Level. Wer meine Stunden kennt, weiß, dass ich gerne unterschiedliche Optionen von Posen anbiete. Hier wird für jede*n was dabei sein. Die Klassen sind jeweils eine Stunde lang und wurden live aufgezeichnet. Du lernst den Vinyasa Yoga Stil kennen und es gibt eine langsame Yin Yoga inspirierte Klasse:
1. Sun Salutation Flow Wir werden mit dem All Time Yoga Classic beginnen - ein Flow zum Sonnengruß - energetisierend und belebend!
2. Find Your Warrior Wir gehen weiter über zu den unterschiedlichen Krieger Posen im Yoga im zweiten Flow, hier darfst du dich super stark fühlen und deine innere Krieger*in entdecken.
4. Slow And Grow Wir schließen die Reihe mit einem langsamen, aber doch Körper und Geist forderndem Flow "Slow and Grow". Du darfst immer die Position des Kindes einnehmen, wenn deine Energie gerade eine Pause verlangt. Wie immer - hör auf deinen Körper und dein Gefühl und mach das, was sich für dich im Moment am besten anfühlt.
