Du bist im Urlaub und hast wenig Zeit? Du kennst die Pilates-Methode en wenig oder bist ein sportlicher Anfänger? Dann ist dieses kurze Pilates Workout genau das Richtige für dich.
In 18 kurzen Minuten trainierst du mit der Pilates-Methode deinen gesamten Körper und wirst dich danach viel besser fühlen: Kraftvoll, energetisiert und mental gestärkt.
Wenn du danach noch die Möglichkeit hast, dich ausgiebig zu dehnen und dir ein paar Minuten Ruhe auf der Matte schenken kannst...umso besser! Viel Spaß dabei!
