Diese Praxis lädt zur Innenschau ein. Wir praktizieren bewusste verlängerte Ausatmung, um Körper und Geist sanft Richtung Balance führen, gepaart mit achtsamen dynamischen Vorbeugen können wir innere Stabilität und Ruhe erfahren. Wir schließen die Praxis mit einer geführten Meditation und Stille ab. Für ein warmes Gefühl der Verbindung zu dir, ein balanciertes Nervensystem und einen ausgeglichenen Geist.
Hilfsmittel: Block
