'Movement is one of life's greatest shortcuts to health & happiness.' ;)
Nach diesem Grundsatz möchten wir euch eine neue tolle Session anbieten:
Eine bewegte Pause für einen gesunden glücklichen Rücken - perfekt als kleiner Ausgleich für zwischendurch bei einem langen (Home)Office Tag!
Neben Yoga ist Terry ausgebildete Fitness, Personal, Präventions- und Rückentrainerin. Und ihr geht es um genau diese Balance. Balance für einen Körper, dem es im heutigen Alltag meist an Bewegung fehlt und einem Geist, dem es an Ruhe fehlt. Laut der Yoga-Tradition sitzt in der Wirbelsäule unsere Lebensenergie. Und man muss kein Yogi sein, um zuzustimmen, dass Verspannungen und Schmerzen im Rücken unsere Lebensenergie beeinträchtigen. Deswegen lasst uns einen kleinen Teil der Mittagspause nutzen, um genau dem entgegen zu wirken. Mit sanften wohltuenden Bewegungen (kein Schwitzen!) zur Mobilisation der Wirbelsäule und des gesamte Körpers für ein gutes Gefühl, mehr Lebensenergie & gute Laune :))
Das Beste: das Ganze dauert nur 25 Minuten und du brauchst keinerlei Equipment, keine Vorkenntnisse und kein bestimmtes Outfit - einfach vom Bürostuhl aufstehen und los!
