Balance Swing™ – Das Glückshormonetraining auf dem Mini-Trampolin nach den 5 Elementen der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin).
Dieses Trainingsprogramm ist für Geübte: Level Mittelstufe.
Es ist ein Kurzprogramm von 20 Minuten, enthält alle 5 Elementen des Balance Swing™-Konzeptes und ist gut geeignet, um damit in den Tag zu starten, den Tag ausklingen zu lassen oder einfach für zwischendurch, wenn die Zeit knapp ist. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Training!
Die 5 Elemente unsere Konzepts
1. Swing In (Einschwingen)
2. Cardio Swing (Herz-Kreislauf-Training)
3. Balance Stability (Gleichgewichtstraining)
4. Balance Workout (Körperkräftigung)
5. Balance Relax (Entspannung)
Es kann sowohl das komplette Programm als auch die Elemente einzeln abgespielt werden.
