Starte in Verbindung mit deinem Körper. (Aufzeichnung Workshop vom 05.01.2026)
Unser Alltag ist oft laut und hektisch – es bleibt kaum Raum für Ruhe und tiefe Körperwahrnehmung.
Der Winter lädt ein, stiller zu werden: tiefer zu spüren und mehr Raum für Regeneration entstehen zu lassen.
Inhalte:
In diesem Workshop widmen wir uns ganz dem Element Wasser und seinen Qualitäten. Das Element Wasser ist in der TCM dem Winter zugeordnet, es geht um Einkehr, Innehalten, Vertrauen und Intutition – ohne etwas erzwingen zu müssen. Wir erkunden, wie sich die Qualitäten des Wassers in deinem Körper zeigen und wie du dich auf eine Weise regulieren kannst, die deinem Tempo entspricht.
• 30 Min. Theorie: Einführung in das Element Wasser aus Sicht der TCM: seine Verbindung zu unseren Emotionen (Angst), Organen (Niere, Blase) und energetischen Mustern.
• 90 Min. Embodied Yin™ Praxis: Sanfte, tiefgehende Yin-Positionen, kombiniert mit Somatik und Embodiment, führen dich in eine feine Körperwahrnehmung.
Eine neue Form von Vorsätzen: verkörperte Präsenz, bewusstes Erforschen, sanfte Ausrichtung.
Workshop à 120 Minuten
Mit dem Kauf erhältst du den Link zur Aufzeichnung, den Link zur begleitenden Spotify Playlist sowie den Folien zum Download, sodass du in deinem Tempo und zu einer für dich passenden Zeit den Workshop zuhause machen kannst.
Hinweise:
- Eine Yogamatte ist nicht zwingend nötig, du kannst auch auf einer Decke oder Teppich üben. Falls du hast, kannst du dir die klassischen Yoga-Hilfsmittel wie Blöcke, Sitzkissen, Bolster bereitlegen. Aber es geht genauso gut mit Alternativen, gut wären: zwei kleinere Kissen, ein größeres Kissen (nach Möglichkeit etwas fester, z.B. Sofakissen), eine gefaltete Decke, eine Decke zum Zudecken.
- Für den Workshop nutze ich eine begleitende Playlist auf Spotify. Bitte beachte, dass du einen Spotify Premium Account benötigst, um sie ohne Werbeunterbrechung abzuspielen. Übergang / Crossfade auf 9 Sek. stellen (das ist der Übergang zwischen den Liedern)
Ausblick: Embodied Yin™ "Eine verkörperte Reise durch die fünf Elemente"
Die einzelnen Workshops sind Teil einer übergeordneten Reise durch die fünf Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM): Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall.
Hier geht's zu den Live-Terminen (online).
Was ist Embodied Yin™?
Embodied Yin™ ist eine somatische Form des Yin Yoga, entwickelt von Satu Tuomela. Diese Praxis verbindet klassisches Yin Yoga mit somatischen und embodimentbasierten Ansätzen und führt dich in eine feine Körperwahrnehmung. Positionen werden nicht passiv gehalten, sondern es geht um feines Wahrnehmen, Spüren und Bewegungsimpulse, die aus deiner Innenwahrnehmung entstehen. Du lernst, anatomische Strukturen bewusst zu verkörpern – der Energiefluss in den Meridianen wird unterstützt, und dein Nervensystem wird in seiner natürlichen Fähigkeit zur Regulation unterstützt.
